Le livre magique

Comme les champs approchent de la maturité et nous offrent leur récolte abondante, Lughnasadh est un moment propice pour une méditation sur la gratitude. Profitez de cette occasion pour réfléchir à toutes les bénédictions de votre vie. Pour vous livrer à cette méditation, choisissez une endroit tranquille, de préférence en extérieur. Fermez les yeux et laissez vos pensées s'apaiser. Observez vos pensées et vos émotions, laissez-les couler en vous librement. Il peut vous falloir un moment avant que votre esprit ne se calme; soyez donc patient et ne combattez pas votre mental. Laissez simplement les choses se faire, et essayez de ne pas vous accrocher à une pensée ou à une émotion particulière qui peut vous traverser. Quand vous sentez que votre mental est aussi clair et apaisé qu'il peut l'être, commencez la méditation.

Imaginez-vous entouré d'un verger de fruits mûrs, ou d'un champ de céréales ou de légumes à maturité. Comment vous sentez-vous entouré, entouré par cette nature abondante? Regardez les bords du champs ou du verger. Voyez-vous, ou sentez-vous, des images ou d'autres choses dans votre vie pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude? Y a-t-il des amis? Des membres de votre famille? Des événements heureux qui se sont produits récemment?

Avez-vous des messages à transmettre à ce ''champs de rêves''? Exprimez vos sentiments de gratitude en projetant vos pensées et vos émotions vers l'extérieur, dans l'espace visualisé autour de vous. Vous pouvez même vous imaginer en train d'offrir des cadeaux à chacune des personnes ou des événements de votre vision. Lorsque vous avez terminé, ouvrez les yeux, prenez plusieurs inspirations lentes et profondes, et revenez à un état de conscience de veille normale. Vous pouvez, si vous le souhaitez, écrire ce qui vous est arrivé, ou peut-être peindre une représentation de votre vision et de vos émotions.

Référence:

Livre: Lughnasadh

Edition: Danaé

Auteur: Mélanie Marquis