Le livre magique

L'idée d'écrire cet article m,est venu après avoir fait la lecture du livre Le secret des Anges de Jacky Newcomb. J'ai essayé de résumer au mieux l'essence même des mots que la dame des anges a utilisé, tout en gardant à l'esprit de ne pas faire un copier-coller du livre. 

Comme toute méditation, vous devez commencer par un exercice de relaxation simple. Je mettrai les étapes de relaxation en couleur, ensuite suivront les étapes de la méditation proprement dite. 

Ce modèle de méditation est standard, donc il pourra vous servir pour toutes les autres que vous désirerez faire plus tard.

Pour commencer, vous devez amener votre corps entier à se relaxer. il est plus facile de commencer vers le haut.Cependant, si vous voulez commencer depuis le bas, c'est libre à vous. Vous utilisez la méthode qui vous sied le mieux. Lorsque vous vous sentirez détendu et réceptif,prêt à procéder à l'expérience de la méditation, vous pouvez débuter les étapes de la méditation. Si le bruit ne vous distrait pas, vous pouvez mettre une douce musique d'ambiance. Sinon, vous n'êtes pas obliger d'en mettre. Là encore, c'est une question de choix et de ressenti personnel.Pour ma part, j'aime beaucoup la musique de David Arkenstone. Je vous mettrai mes préférées en fin d'articles!

Etapes de la méditation

1. Choisissez une pièce où vous allez être à l'aise. Un endroit tiède comme un cocon. Vous pouvez vous installer sur une chaise confortable ou coucher au sol(ça reste ma méthode préférée).

2. Prenez de grandes respirations profondes et purificatrices, par le nez. Retenez votre souffle quelques instants. (Je préconise un rythme de 8 secondes d'inspiration et de 4 secondes d,expiration). Refaites-le plusieurs fois pour que le rythme vous devienne naturel, confortable et agréable.

3. Imaginez qu'un beau rayon blanc, une lumière purificatrice, entre en vous par le sommet de votre crâne. Cette lumière doit se répandre dans tout votre corps, de la tête aux orteils en passant par toutes les autres extrémités. Cette lumière doit vous aider à vous détendre encore plus que vous ne l'êtes déjà.

4. Pendant que cette lumière vous inonde, sentez qu'elle vous purifie, vous lave... aussi bien intérieurement qu'extérieurement. Elle emporte avec elle toute la négativité, les douleurs physiques et psychologiques. Elle les remplacera par une sensation de légèreté immense.

5. Sentez-vous flotter dans une bulle d,air où vous vous sentirez en sécurité et protéger. Vous commencerez à prendre conscience qu'une présence aimante et chaleureuse vous approche lentement. Plus cette présence s'approche, plus vous avez conscience qu'il s'agit de la présence de votre ange gardien. Vous réaliserez que cette énergie bienfaisante, aimante et chaleureuse vous est familière. Cela vous rappellera la sensation de reposer dans les bras de cotre ange, votre gardien, votre protecteur.

6. prenez un moment pour apprécier pleinement cet amour universel

7. Fondez-vous dans cet amour, dans les bras aimant de votre à ange gardien. Ressentez et amour vous inonder de vagues puissantes et chaleureuses. Utilisez tous vos sens vous mieux vivre cet expérience: goûtez cet amour, écoutez-le, voyez sa lumière blanche. Lorsque vous serez prêt à continuer, procédez.

8. Observez l,ange qui vous fait face. Il vous sourit et vous êtes en paix, rempli de sérénité. Remarquez les détails de son apparence: est-ce une femme ou un homme? Regardez jusu'à vous obteniez la réponse que vous cherchiez.

9. Maintenant, vous pouvez lui demandez son nom. Ne vous étonnez pas car son nom peut être n,importe quoi! Est-ce que ce nom vous semble familier? L'avez-vous déjà entendu? est-il totalement nouveau pour vous? Il vous faut apprendre ce nom maintenant.

10. Prenez le temps de passer un agréable moment en compagnie de votre ange. Vous pouvez lui demander de vous donner un message qui peut vous aider actuellement dans votre de tous les jours. Soyez conscient que vous avez tout le temps que vous désirez. Il n'y a rein de presser.

11. Lorsque vous êtes prêt, regardez votre ange avec un sourire, remerciez-le et sentez son énergie angélique se retirer lentement. Il se retire en tendant les bras dans une posture qui vous dit clairement que vous pouvez appeler cette énergie angélique à chaque fois que vous en ressentirez le besoin. Vous vous sentez heureux, confiant, serein, rassuré et prêt à faire face à tout ce qui pourrait vous arriver dans la vie.

12. au moment choisi, réintégrez votre corps et la pièce où vous vous trouver. Ouvrez lentement vos yeux. Vous ne vous vous sentirez pas endormi...mais bien éveillé, plus éveillé que vous ne l,avez jamais été. Gardez la position que vous avez prise au départ pour revivre cette expérience. Quel est le nom de votre ange? Est-ce un homme ou une femme? Quel était son message spécial pour vous?

13. Quand vous serez prêt, prenez des notes dans votre carnet aide-mémoire. Vous pouvez dessinez toutes les images qui vous viennent à l,esprit, les textes qui pourraient venir. N'oubliez pas de dater vos notes. Cela vous permettra d'avoir accès plus facilement à celles-ci dans le futur.

N'oubliez pas que vous avez toujours le contrôle de ce qui se passe au cours de cette méditation. Si jamais vous vous sentez mal à l'aise, vous n'avez qu'à ouvrir les yeux, vous lever et prendre une''boisson chaude'' jusqu'à ce que vous vous sentiez à nouveau ancré dans la réalité.